Nuovo workout in versione “home” ???? Come già annunciato oggi utilizzeremo: una sedia un elastico circolare lungo (sostituibile con manubri, bodybar ecc). Se non ce l’hai qui il link Amazon ???????? Elastici Fitness. A differenza dei...
Secondo appuntamento della rubrica FITACASATUA. Oggi ci dedichiamo principalmente alla parte alta del tronco lavorando sempre sul nostro core (con qualche esercizio più impegnativo). Ho voluto mantenere la formula del TABATA anche in questo circuito in...
Primo video della categoria FITACASATUA dedicato alla parte inferiore del corpo e, logicamente, ai tanto amati addominali. Il circuito è stato impostato seguendo le linee guida del protocollo TABATA (l’articolo inerente è al seguente link: Tabata:...
Se sei capitato qua, su questo articolo è perché probabilmente sei interessata/o a corsi di gruppo come GAG, Pump, Circuit training, pilates ecc… Corsi di gruppo divertenti e stimolanti, che possono aiutare a migliorare il proprio stile di vita. Attività più aerobiche...
Lo yoga è una pratica millenaria nata in India oltre 4000 anni fa e sopravvissuta fino ai giorni nostri. Quotidianamente, milioni di persone si dedicano regolarmente a una delle numerose varianti di questa disciplina: Hatha yoga, Raja yoga, Ashtanga yoga .. Ognuna di...
