In qualsiasi programma di allenamento, prima di iniziare un’attività fisica di intensità sia elevata che moderata, deve esser svolto un’adeguato riscaldamento preparatorio al lavoro che si andrà a compiere nella fase centrale della prestazione. Questo che hai appena...
Immaginate di essere in una città enorme che non conoscete, senza navigatore, senza mappe e senza cartelli stradali, trovare la strada corretta senza sbagliare è quasi impossibile!! Girereste a vuoto per chissà quante tempo senza risolvere nulla. Questo è più o meno...
