REMIX WORKOUT | Doppio allenamento total body

REMIX WORKOUT | Doppio allenamento total body

    Oggi ho preparato un allenamento realizzato con gli esercizi già visti e li ho mixati: REMIX WORKOUT vi sta aspettando. Dato che ci stiamo avvicinando ad una data di riapertura (speriamo) stiamo dedicando molto tempo a tutti i preparativi (in attesa dei...
POWER WORKOUT | Un allenamento distruttivo

POWER WORKOUT | Un allenamento distruttivo

  Siamo arrivati al venticinquesimo allenamento in versione casa, quindi alziamo ancora di più l’asticella: POWER WORKOUT. Si tratta di un allenamento sviluppato a circuito composto da 6 esercizi veramente dinamici. Non utilizzeremo nessuna attrezzatura,...
TRX WORKOUT | Allenamento Instabile

TRX WORKOUT | Allenamento Instabile

    Mi avete chiesto in diversi un allenamento che prevedesse l’utilizzo di uno degli strumenti che adoro, il trx. Eccovi perciò accontentati: TRX WORKOUT. Prima di presentare la routine di oggi, come ogni anno, voglio augurare a tutti un buon primo...
AFFONDO WORKOUT | Saprete resistere?

AFFONDO WORKOUT | Saprete resistere?

    Gli affondi sono un esercizio tosto, ma un allenamento interamente sviluppato intorno ad essi lo è ancora di più : “affondo workout”. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: due manubri un tappetino Per l’allenamento di...
MONDAY WORKOUT | Alto – Basso – Addome

MONDAY WORKOUT | Alto – Basso – Addome

  Iniziare la settimana bene? Monday workout!! L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link Amazon 👉🏼  BANDE ELASTICHE un sovraccarico generico (io ho utilizzato una slamball)...