Lo Yoga è arrivato alla Fit Planet

Lo Yoga è arrivato alla Fit Planet

Lo yoga è una pratica millenaria nata in India oltre 4000 anni fa e sopravvissuta fino ai giorni nostri. Quotidianamente, milioni di persone si dedicano regolarmente a una delle numerose varianti di questa disciplina: Hatha yoga, Raja yoga, Ashtanga yoga .. Ognuna di...
Genetica: quanto conta nel bodybuilding?

Genetica: quanto conta nel bodybuilding?

Tutti noi abbiamo incontrato in palestra qualcuno che nonostante “non faccia nulla di particolare” pare ottenere risultati in modo molto più semplice e veloce di tutti gli altri. Vedi questo ragazzo che ha una fisicità nettamente migliore della media, più muscoloso...
Esercizi per i glutei in equilibrio con il bosu

Esercizi per i glutei in equilibrio con il bosu

Come variare, con l’ausilio del bosu, gli esercizi per i glutei. La tendenza è chiara. Quando una donna si iscrive in palestra la richiesta principale è quella di lavorare sull’arto inferiore, con particolare attenzione ai glutei.   Richiesta logica e...