TRX WORKOUT | Allenamento Instabile

TRX WORKOUT | Allenamento Instabile

    Mi avete chiesto in diversi un allenamento che prevedesse l’utilizzo di uno degli strumenti che adoro, il trx. Eccovi perciò accontentati: TRX WORKOUT. Prima di presentare la routine di oggi, come ogni anno, voglio augurare a tutti un buon primo...
AFFONDO WORKOUT | Saprete resistere?

AFFONDO WORKOUT | Saprete resistere?

    Gli affondi sono un esercizio tosto, ma un allenamento interamente sviluppato intorno ad essi lo è ancora di più : “affondo workout”. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: due manubri un tappetino Per l’allenamento di...
MONDAY WORKOUT | Alto – Basso – Addome

MONDAY WORKOUT | Alto – Basso – Addome

  Iniziare la settimana bene? Monday workout!! L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link Amazon 👉🏼  BANDE ELASTICHE un sovraccarico generico (io ho utilizzato una slamball)...
LEGS  WORKOUT | Gambe a 360°

LEGS WORKOUT | Gambe a 360°

      Continuiamo negli allenamenti da casa con una routine dedicata esclusivamente alle nostre gambe: LEGS WORKOUT. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link...
TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

  Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...