#Fitacasatua

Come tutti sappiamo l’unico modo per contenere l’emergenza da COVID-19 è quello di cambiare
il nostro stile di vita.
La palestra come luogo di aggregazione non è più agibile, ma noi di Fit Planet vogliamo che un’
ottima abitudine come l’attività fisica non venga a meno, nemmeno in questo particolare
momento.
Per questo motivo abbiamo deciso di portare la palestra direttamente a casa tua!
In questa sezione troverai allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi da fare quando vuoi
direttamente a casa.
Ogni video sarà accompagnato da una spiegazione più dettagliata possibile e da consigli per
rendere ogni allenamento più efficace e divertente possibile.

RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT     Abbiamo iniziato la settimana con la fitball, oggi finiamo con la banda elastica. Non ci saranno manubri ma, bensì, un solo elastico a banda lunga, per questo motivo il nome dell'allenamento di oggi è "RESISTANCE BAND WORKOUT"...

KILLER ABS | Addome d’acciaio

KILLER ABS | Addome d’acciaio

Come bombardare l'addome? Killer Abs       Mi avete chiesto in tanti un circuito dinamico, completo e impegnativo per l'addome. Eccovi accontentati, si chiama killer abs. Lavoreremo su tutta la muscolatura addominale, a tempo e a giri. Prima di iniziare...

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

Settimana "destabilizzata"? Iniziamo allora con un Fitball Workout!!     Iniziamo la settimana alla grande con l'ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali. L'allenamento di...

DOUBLE CIRCUIT WORKOUT | Total body

DOUBLE CIRCUIT WORKOUT | Total body

Scusi, mi farebbe un... Double circuit workout?         Come finire bene questa settima? Semplice, con un Double Circuit Workout!! Due diversi circuiti in una sola routine di allenamento, dedicata a tutto il corpo. La prima parte più tranquilla e...

FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

Circuito assolutamente "strong", vi presento Fat Burning Workout 🔥         Ho voluto iniziare questa nuova settimana di "casa forzata" con un circuito improntato su un consumo calorico estremamente elevato. Lo chiameremo fat burning workout proprio...

PUMPING | Spalle, spalle e ancora spalle

PUMPING | Spalle, spalle e ancora spalle

Pumping dedicato a loro, sempre da 🏡     Se non visualizzate correttamente il video, qui il link diretto Come già anticipato la scorsa volta, oggi dedicheremo il nostro allenamento alle bene amate SPALLE 😍 Prima di iniziare vi invito come sempre a leggere...

CIRCUITO DINAMICO | Corpo libero

CIRCUITO DINAMICO | Corpo libero

Iniziamo la settimana con un bel circuito dinamico completamente a corpo libero. Impatto metabolico assicurato, con qualche doms nei prossimi giorni 😎       Il circuito che proponiamo oggi rientra nei protocolli HIIT (se ti sei perso/a l'articolo questo...