SKILL BIKE TECHNOGYM | POWER SHIFT

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SKILLBIKE di TECHNOGYM, la bike che supera il concetto di Indoor. Benvenuto in questo nuovo articolo dedicato alla bike Technogym più apprezzata, la skillbike. Vedremo insieme le caratteristiche che la rendono così tanto unica, il tutto arricchito da video per...
Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Se sei capitato qua, su questo articolo è perché probabilmente sei interessata/o a corsi di gruppo come GAG, Pump, Circuit training, pilates ecc… Corsi di gruppo divertenti e stimolanti, che possono aiutare a migliorare il proprio stile di vita. Attività più aerobiche...
Genetica: quanto conta nel bodybuilding?

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Tutti noi abbiamo incontrato in palestra qualcuno che nonostante “non faccia nulla di particolare” pare ottenere risultati in modo molto più semplice e veloce di tutti gli altri. Vedi questo ragazzo che ha una fisicità nettamente migliore della media, più muscoloso...
Ipertrofia muscolare: la ricerca eterna.

Ipertrofia muscolare: la ricerca eterna.

  L’ipertrofia muscolare è l’aumento delle cellule che compongono un tessuto e si verifica quando un muscolo raggiunge un diametro maggiore o una maggiore sezione trasversale.   Tra i fattori che scatenano una risposta ipertrofica da parte dell’organismo...
Schiena: quali muscoli e come allenarli.

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I muscoli della schiena ricoprono interamente la parte posteriore del tronco e sono costituiti essenzialmente da due strati, aventi funzioni, localizzazione e caratteristiche differenti: la muscolatura profonda e quella superficiale.    Lo strato profondo è...
Macchine o pesi liberi: le differenze

Macchine o pesi liberi: le differenze

Meglio allenarsi con le macchine isogoniche o i pesi liberi? Ovviamente la risposta è dipende. Il muscolo non ha occhi, non vede con cosa ci stiamo allenando, se coi pesi liberi o con dei macchinarsi. Quindi si cresce indipendentemente che si facciano le trazioni o la...