RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT     Abbiamo iniziato la settimana con la fitball, oggi finiamo con la banda elastica. Non ci saranno manubri ma, bensì, un solo elastico a banda lunga, per questo motivo il nome dell’allenamento di oggi è “RESISTANCE BAND...
KILLER ABS | Addome d’acciaio

KILLER ABS | Addome d’acciaio

Come bombardare l’addome? Killer Abs       Mi avete chiesto in tanti un circuito dinamico, completo e impegnativo per l’addome. Eccovi accontentati, si chiama killer abs. Lavoreremo su tutta la muscolatura addominale, a tempo e a giri. Prima...
FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

Settimana “destabilizzata”? Iniziamo allora con un Fitball Workout!!     Iniziamo la settimana alla grande con l’ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali....
DOUBLE CIRCUIT WORKOUT | Total body

DOUBLE CIRCUIT WORKOUT | Total body

Scusi, mi farebbe un… Double circuit workout?         Come finire bene questa settima? Semplice, con un Double Circuit Workout!! Due diversi circuiti in una sola routine di allenamento, dedicata a tutto il corpo. La prima parte più tranquilla...
HIIT WORKOUT | Gambe – Addome – Lombari

HIIT WORKOUT | Gambe – Addome – Lombari

Intensità elevata, tecnica al 100% e fatica a 1000. HIIT WORKOUT è l’allenamento di oggi!         Dopo lo “scoppiettante” inizio settimana continuiamo con un altro fantastico allenamento, HIIT WORKOUT. Oggi lavoreremo a livelli...
FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

Circuito assolutamente “strong”, vi presento Fat Burning Workout 🔥         Ho voluto iniziare questa nuova settimana di “casa forzata” con un circuito improntato su un consumo calorico estremamente elevato. Lo chiameremo fat...