WORKOUT ISOMETRICO | Circuito Cardio – Isometria

WORKOUT ISOMETRICO | Circuito Cardio – Isometria

    Come già anticipato sui nostri canali Instagram e Facebook oggi voglio proporre un allenamento diverso dal solito: WORKOUT ISOMETRICO. Riguardando tutta la rubrica di fitacasatua ho visto che mancava qualcosa. L’allenamento di oggi è forse il pezzo...
LEGS  WORKOUT | Gambe a 360°

LEGS WORKOUT | Gambe a 360°

      Continuiamo negli allenamenti da casa con una routine dedicata esclusivamente alle nostre gambe: LEGS WORKOUT. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link...
TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

  Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...
INSANITY WORKOUT | Total Body

INSANITY WORKOUT | Total Body

      Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un “insanity workout”. Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità....
PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

    Avevamo dedicato un allenamento ai jumping jack e, dato che i burpees non sono da meno, ecco l’allenamento di oggi: Piramide Burpees. Il workout è ottimizzato per la parte alta del corpo, però ho voluto renderlo un po’ più ”...
PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

NIENTE GITA FUORI PORTA, ALLENAMENTO IN CASA: PASQUETTA WORKOUT.           Prima di introdurre il Pasquetta Workout vorrei spendere due parole sul contesto in cui vengono girati questi video. Sicuramente ci ricorderemo tutti di questa Pasqua....