PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

    Avevamo dedicato un allenamento ai jumping jack e, dato che i burpees non sono da meno, ecco l’allenamento di oggi: Piramide Burpees. Il workout è ottimizzato per la parte alta del corpo, però ho voluto renderlo un po’ più ”...
PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

NIENTE GITA FUORI PORTA, ALLENAMENTO IN CASA: PASQUETTA WORKOUT.           Prima di introdurre il Pasquetta Workout vorrei spendere due parole sul contesto in cui vengono girati questi video. Sicuramente ci ricorderemo tutti di questa Pasqua....
TOTAL BODY | Tre triset per tutto il corpo

TOTAL BODY | Tre triset per tutto il corpo

Un super TOTAL BODY sviluppato in 3 triset diversi ????????         Un allenamento composto da tre “mini circuiti” diversi, per l’esattezza tre triset in versione TOTAL BODY.  Per finire al meglio la settimana infondo al workout...
CARDIO WORKOUT | Aerobica

CARDIO WORKOUT | Aerobica

Sudiamo un po’? Cardio Workout.       Ho notato che il doppio allenamento della settimana scorsa è piaciuto molto, di conseguenza ecco un’altra sessione doppia: CARDIO WORKOUT. Oggi la doppietta è dedicata all’attività aerobica,...
FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

FAT BURNING WORKOUT | Addome sotto attacco

Circuito assolutamente “strong”, vi presento Fat Burning Workout ????         Ho voluto iniziare questa nuova settimana di “casa forzata” con un circuito improntato su un consumo calorico estremamente elevato. Lo chiameremo...