HIIT WORKOUT | Gambe – Addome – Lombari

HIIT WORKOUT | Gambe – Addome – Lombari

Intensità elevata, tecnica al 100% e fatica a 1000. HIIT WORKOUT è l’allenamento di oggi!         Dopo lo “scoppiettante” inizio settimana continuiamo con un altro fantastico allenamento, HIIT WORKOUT. Oggi lavoreremo a livelli...
PUMPING | Spalle, spalle e ancora spalle

PUMPING | Spalle, spalle e ancora spalle

Pumping dedicato a loro, sempre da ????     Se non visualizzate correttamente il video, qui il link diretto Come già anticipato la scorsa volta, oggi dedicheremo il nostro allenamento alle bene amate SPALLE ???? Prima di iniziare vi invito come sempre a...
SUPER SET | Parte bassa d’acciaio – CORE

SUPER SET | Parte bassa d’acciaio – CORE

Allenamento in super set direttamente a ????         L’allenamento di oggi si focalizza sulla parte bassa del corpo e su tutto il core (lombari compresi). Sfruttiamo come tipologia i super set (l’articolo inerente è qua) ???????? Come...
CIRCUITO DINAMICO | Corpo libero

CIRCUITO DINAMICO | Corpo libero

Iniziamo la settimana con un bel circuito dinamico completamente a corpo libero. Impatto metabolico assicurato, con qualche doms nei prossimi giorni ????       Il circuito che proponiamo oggi rientra nei protocolli HIIT (se ti sei perso/a...
HOME WORKOUT | Alto + basso

HOME WORKOUT | Alto + basso

Nuovo workout in versione “home” ????     Come già annunciato oggi utilizzeremo: una sedia un elastico circolare lungo (sostituibile con manubri, bodybar ecc). Se non ce l’hai qui il link Amazon ???????? Elastici Fitness. A differenza dei...