Quali applicazioni, quali vantaggi e quali benefici. L’allenamento con gli elastici. Tutti li conoscono, alcuni li usano, pochi li integrano all’interno dell’allenamento. Solitamente gli elastici vengono utilizzati frettolosamente per “scaldare” i muscoli...
Come variare, con l’ausilio del bosu, gli esercizi per i glutei. La tendenza è chiara. Quando una donna si iscrive in palestra la richiesta principale è quella di lavorare sull’arto inferiore, con particolare attenzione ai glutei. Richiesta logica e...
Argomento tanto interessante quanto complesso. Quando si parla di tecniche di allenamento è doveroso esordire in questo modo, vediamo adesso il perché. Nelle palestre di tutto il mondo c’è sempre quel gruppo di persone che da settembre a luglio si allena in super set...
