LEGS  WORKOUT | Gambe a 360°

LEGS WORKOUT | Gambe a 360°

      Continuiamo negli allenamenti da casa con una routine dedicata esclusivamente alle nostre gambe: LEGS WORKOUT. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link...
TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

  Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...
INSANITY WORKOUT | Total Body

INSANITY WORKOUT | Total Body

      Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un “insanity workout”. Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità....
PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

NIENTE GITA FUORI PORTA, ALLENAMENTO IN CASA: PASQUETTA WORKOUT.           Prima di introdurre il Pasquetta Workout vorrei spendere due parole sul contesto in cui vengono girati questi video. Sicuramente ci ricorderemo tutti di questa Pasqua....
Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Se sei capitato qua, su questo articolo è perché probabilmente sei interessata/o a corsi di gruppo come GAG, Pump, Circuit training, pilates ecc… Corsi di gruppo divertenti e stimolanti, che possono aiutare a migliorare il proprio stile di vita. Attività più aerobiche...