Continuiamo negli allenamenti da casa con una routine dedicata esclusivamente alle nostre gambe: LEGS WORKOUT. L’allenamento di oggi prevede l’utilizzo di: una banda elastica circolare (se non ve li siete già procurati ecco il link...
Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...
Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un “insanity workout”. Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità....
Continuiamo a dare forma? ???????? Allenamento ipertrofico in arrivo!! Abbiamo iniziato la settimana con un circuito cardio, quindi continuiamo con un bell’allenamento ipertrofico. Senza sovraccarichi esterni cercheremo di stimolare quanto...
RESISTANCE BAND WORKOUT Abbiamo iniziato la settimana con la fitball, oggi finiamo con la banda elastica. Non ci saranno manubri ma, bensì, un solo elastico a banda lunga, per questo motivo il nome dell’allenamento di oggi è “RESISTANCE BAND...
