WORKOUT ISOMETRICO | Circuito Cardio – Isometria

WORKOUT ISOMETRICO | Circuito Cardio – Isometria

    Come già anticipato sui nostri canali Instagram e Facebook oggi voglio proporre un allenamento diverso dal solito: WORKOUT ISOMETRICO. Riguardando tutta la rubrica di fitacasatua ho visto che mancava qualcosa. L’allenamento di oggi è forse il pezzo...
TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

TOTAL WORKOUT | Parte alta – Bassa – Addome

  Nuovo allenamento da casa ????, per tutto il corpo, con la tecnica del super set per iniziare bene la settimana: total workout. Nell’introduzione presento brevemente l’allenamento di oggi, “l’attrezzatura” utilizzata e un esempio...
INSANITY WORKOUT | Total Body

INSANITY WORKOUT | Total Body

      Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un “insanity workout”. Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità....
FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

Settimana “destabilizzata”? Iniziamo allora con un Fitball Workout!!     Iniziamo la settimana alla grande con l’ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali....
Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Corsi di gruppo: qualità o quantità?

Se sei capitato qua, su questo articolo è perché probabilmente sei interessata/o a corsi di gruppo come GAG, Pump, Circuit training, pilates ecc… Corsi di gruppo divertenti e stimolanti, che possono aiutare a migliorare il proprio stile di vita. Attività più aerobiche...