INSANITY WORKOUT | Total Body

INSANITY WORKOUT | Total Body

      Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un “insanity workout”. Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità....
PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

    Avevamo dedicato un allenamento ai jumping jack e, dato che i burpees non sono da meno, ecco l’allenamento di oggi: Piramide Burpees. Il workout è ottimizzato per la parte alta del corpo, però ho voluto renderlo un po’ più ”...
PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

NIENTE GITA FUORI PORTA, ALLENAMENTO IN CASA: PASQUETTA WORKOUT.           Prima di introdurre il Pasquetta Workout vorrei spendere due parole sul contesto in cui vengono girati questi video. Sicuramente ci ricorderemo tutti di questa Pasqua....
TOTAL BODY | Tre triset per tutto il corpo

TOTAL BODY | Tre triset per tutto il corpo

Un super TOTAL BODY sviluppato in 3 triset diversi ????????         Un allenamento composto da tre “mini circuiti” diversi, per l’esattezza tre triset in versione TOTAL BODY.  Per finire al meglio la settimana infondo al workout...
ALLENAMENTO IPERTROFICO | Pettorali + Gambe

ALLENAMENTO IPERTROFICO | Pettorali + Gambe

Continuiamo a dare forma? ???????? Allenamento ipertrofico in arrivo!!       Abbiamo iniziato la settimana con un circuito cardio, quindi continuiamo con un bell’allenamento ipertrofico. Senza sovraccarichi esterni cercheremo di stimolare quanto...