#Fitacasatua

Come tutti sappiamo l’unico modo per contenere l’emergenza da COVID-19 è quello di cambiare
il nostro stile di vita.
La palestra come luogo di aggregazione non è più agibile, ma noi di Fit Planet vogliamo che un’
ottima abitudine come l’attività fisica non venga a meno, nemmeno in questo particolare
momento.
Per questo motivo abbiamo deciso di portare la palestra direttamente a casa tua!
In questa sezione troverai allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi da fare quando vuoi
direttamente a casa.
Ogni video sarà accompagnato da una spiegazione più dettagliata possibile e da consigli per
rendere ogni allenamento più efficace e divertente possibile.

INSANITY WORKOUT | Total Body

INSANITY WORKOUT | Total Body

      Questa è forse la settimana di allenamento più interessante fino ad ora. Per concluderla in bellezza non potevo non proporvi un "insanity workout". Si tratta di un allenamento che coinvolge veramente tutto il corpo e diverse abilità. Ho introdotto...

PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

PIRAMIDE BURPEES | Parte alta

    Avevamo dedicato un allenamento ai jumping jack e, dato che i burpees non sono da meno, ecco l'allenamento di oggi: Piramide Burpees. Il workout è ottimizzato per la parte alta del corpo, però ho voluto renderlo un po' più " frizzante" con l'aggiunta dei...

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

PASQUETTA WORKOUT | Cardio – Addome

NIENTE GITA FUORI PORTA, ALLENAMENTO IN CASA: PASQUETTA WORKOUT.           Prima di introdurre il Pasquetta Workout vorrei spendere due parole sul contesto in cui vengono girati questi video. Sicuramente ci ricorderemo tutti di questa Pasqua....

CARDIO WORKOUT | Aerobica

CARDIO WORKOUT | Aerobica

Sudiamo un po'? Cardio Workout.       Ho notato che il doppio allenamento della settimana scorsa è piaciuto molto, di conseguenza ecco un'altra sessione doppia: CARDIO WORKOUT. Oggi la doppietta è dedicata all'attività aerobica, cerchiamo di stimolare...

RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT | Parte alta

RESISTANCE BAND WORKOUT     Abbiamo iniziato la settimana con la fitball, oggi finiamo con la banda elastica. Non ci saranno manubri ma, bensì, un solo elastico a banda lunga, per questo motivo il nome dell'allenamento di oggi è "RESISTANCE BAND WORKOUT"...

KILLER ABS | Addome d’acciaio

KILLER ABS | Addome d’acciaio

Come bombardare l'addome? Killer Abs       Mi avete chiesto in tanti un circuito dinamico, completo e impegnativo per l'addome. Eccovi accontentati, si chiama killer abs. Lavoreremo su tutta la muscolatura addominale, a tempo e a giri. Prima di iniziare...

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

FITBALL WORKOUT | Glutei, femorali e addome

Settimana "destabilizzata"? Iniziamo allora con un Fitball Workout!!     Iniziamo la settimana alla grande con l'ausilio della Fitball!! Come già anticipato nel titolo oggi andremo a lavorare principalmente su glutei, femorali e addominali. L'allenamento di...