Leg extension e ginocchio: si o no?

Leg extension e ginocchio: si o no?

Una voce che gira spesso nelle palestre, nei centri di preparazione sportiva e sul web (soprattutto sul web) è che la leg extension è da evitare come la peste perché fa male al ginocchio.   Una qualsiasi attività svolta non correttamente può generare problemi....
La propriocezione e l’equilibrio: dove, come e quando.

La propriocezione e l’equilibrio: dove, come e quando.

“Questo movimento non lo posso fare perché non ho equilibrio” Quante volte l’ho sentito dire. Non le conto più. Tutte le volte che qualcuno esordisce così io inizio un monologo che, ormai, conosco a memoria. Ci tengo ad essere chiaro, è un argomento che mi sta...